Dienstags um 17.30 treffen wir uns im Gymnastikraum des Vfl-Ulm/Neu-Ulm für eine Stunde.Bequeme Sportkleidung,leichte Turnschuhe, Stopper-Socken oder „Gymnastikschläppchen“ sind für die Füße und einen sicheren Stand völlig ausreichend. Ein Handtuch zum Unterlegen ist ganz angenehm.Zuviel ungesunder Stress, in Kombination mit zu wenig Bewegung, falschem Sitzen und dadurch einseitige Belastungen und Fehlhaltungen sind die Hauptursachen für Verspannungen und Schmerzen im Rücken. Wir kräftigen die gesamte Muskulatur, denn ein starker Rücken kennt weniger Schmerzen, wir mobilisieren unsere Wirbelsäule und erreichen dadurch mehr Geschmeidigkeit und Elastizität. Wir decken falsche Bewegungsmuster auf und durch gezielte Dehn- undEntspannungsübungen für die gesamte Wirbelsäule lösen wir Verspannungen.